';
Arena Health Center Amsterdam Zuid-Oost

Alles voor een healthy lifestyle onder één dak

Fit en gezond blijven hangt niet af van het aantal calorieën of eiwitten dat je eet of het aantal setjes en herhalingen die je in de sportschool maakt. Jezelf écht fit en gezond voelen begint bij jezelf. Maak je dromen waar, doe de dingen waar je je goed bij voelt en maak het jezelf niet te moeilijk. Wij helpen je graag met het behalen van jouw doel. Zonder calorieën tellen, extra eiwitten eten of saaie trainingsschema’s afwerken. Klik hier voor het lesrooster.

AANBOD

Alle activiteiten aangeboden door Arena Health Center

STRENGTH & CONDITIONING WORKOUTS
ArenaGym
Strength & Conditioning workouts zijn functionele trainingen waarin het hele lichaam wordt getraind. Wij geloven niet in het trainen met fitness apparaten dus die zullen ook niet terug komen tijdens deze trainingen. De trainingen zijn toegankelijk voor ieder niveau en kunnen altijd worden aangepast wanneer u lichamelijke klachten heeft.
BREAKFAST WORKOUT
ArenaGym
Voor je werk even een half uurtje sporten? Dat kan bij ons met een breakfastworkout. Deze trainingen worden in de ochtend gegeven. Een workout duurt 30 minuten en is een heerlijke start van je dag. Tijdens de trainingen wordt er in groepsvorm functioneel getraind onder begeleiding van de coaches.
LUNCH WORKOUT
ArenaGym
De lunchworkout is een training die je in de pauze van je werk kunt volgen. De training duurt 30 minuten en na afloop kun je bij ons douchen, zodat je binnen een uur weer fris en fruitig op het werk staat. Tijdens de lunchworkout wordt er op verschillende manieren getraind.
OPEN GYM
ArenaGym
Tijdens de Open Gym uren heb je de fitness en bokszaal voor jezelf. Werk je trainingsschema af of werk aan je zwakke punten! Alleen voor gevorderden.
BOOTCAMP
ArenaGym
Bootcamp is een outdoor fitness training. Kracht- en conditie oefeningen worden afgewisseld en er wordt tijdens de trainingen zoveel mogelijk gebruik gemaakt van de natuur en van elkaar.
BASIC FLOW
ArenaYoga
Bij de basic flow leer je de basis van yoga. Alle facetten van yoga komen aan bod, o.a.: ademhalingstechnieken, het gebruiken van hulpmiddelen en het opbouwen van houdingen. Je kunt een rustige les verwachten waarin je onbewust veel leert over yoga en over jezelf. Ideaal voor beginners of als je met een blessure zit!
HATHA YOGA
ArenaYoga
Zoals bij alle vormen van yoga beoefenen, gaat het om het luisteren naar je lichaam. Jouw lichaam heeft alle wijsheid in zich. Het gaat er niet om zo ver mogelijk te komen in de houdingen, het is geen competitie in lenigheid. Het gaat erom om te verkennen wat jouw lichaam ervaart bij het doen van houdingen.
YIN YOGA
ArenaYoga
Yin Yoga is ontwikkeld door Paul Grilley en Sarah Powers. Het is een combinatie van Hatha Yoga, de meridianenleer van de Chinese geneeskunde, Taoistische filosofie en Boeddhistische meditatietechnieken. Yin Yoga heeft een positieve werking op je organen, immuunsysteem, spieren en gewrichten.
PILATES
ArenaYoga
In een pilates les ligt de nadruk op het versterken van alle stabilisatoren van het lichaam. Op een rustige manier komen alle kleine buik-, rug-, schouder- en heupspieren aan bod. Ideaal voor mensen met (lage)rugklachten of mensen die veel zitten! Ook is pilates een goede les voor mensen die veel krachttraining doen.
FYSIOTHERAPIE
ArenaHealth
De fysiotherapeut speelt een belangrijke rol in het voorkomen van ziekten en klachten. Bij ArenaHealth wordt gewerkt vanuit een holistische mensvisie.
FUNCTIONELE OSTEOPATHIE EN INTEGRATIE
ArenaHealth
FOI is een therapie, waarbij het gehele lichaam wordt behandeld. Het lichaam zal een probleem op een of ander manier opvangen en compenseren. De praktische ervaring laat zien, dat de compensatiemechanismen zich over het gehele lichaam verdelen, maar altijd met een vastgelegd systeem.
NES HEALTH
ArenaHealth
Een NES Health scan is een ingenieuze lichaamsscan, een revolutionaire nieuwe scantechniek op basis van kwantum technologie en biofysica, ontstaan vanuit Westerse en Oosterse geneeskundige inzichten.
Alles onder één dak

Wij geloven in een optimale samenwerking tussen trainers, coaches, yogadocenten en zorg professionals.

Lifestyle workshops

Door regelmatig workshops te organiseren leren we je vanalles! Workshops over alle pijlers die jouw gezondheid bepalen.

Handdoeken service

De handdoeken service biedt jou na elke training een schone handdoek. Na het trainen gooi je hem in de wasmand, zo zit je nooit meer met een natte handdoek in je tas!

Zonnebank

Ongeveer 50% van Nederland heeft een Vitamine-D tekort. Deze vitamine maak je aan in de zon. Óf onder de zonnebank. Bijkomend voordeel: je wordt er ook nog bruin én blij van!

Lockers

Neem gerust je laptop, mobiel of sleutels mee. We hebben voldoende lockers.

Healthy foods & drinks

Blijf na je training nog even chillen in onze lounge met juices, smoothies, shakes, Lot 61 coffee en superbites.

ERVARINGEN VAN ANDEREN

Arena Health Center probeert altijd de beste zorg te bieden

GRATIS EEN DAG SPORTEN

Schrijf je in voor onze gratis dagpas

LIFESTYLE BLOG

Food, sport & lifestyle news

Hacked By XwoLfTn

Hacked By XwoLfTn Long life for Tunisia  long life to Palestine ./Exit  

Competition group

NIEUW: competition group!   Wil jij: -Echt sterker worden (denk aan: squat >120kg, deadlift> 150kg, etc) -Nieuwe technieken leren(front squat, overhead squat, snatch, clean&jerks, etc) -Samen trainen met gelijkgestemden -Werken

Maandag 3 oktober 2016

Maandag Strength & conditioning workout A. Workshop cleans B. 3 rounds for time: 5 hangcleans 1 push press 10 bent over rows 30 deadlifts NOTE: hold the barbell at least

”To begin, begin”

“To begin, begin” Voor elk begin is een actieve aanpak vereist. De zwaarste stap, is meestal de eerste stap, en je hebt de moed en de wil nodig om deze

Korte uitleg mindfulness vs meditatie

Korte uitleg mindfulness vs meditatie Mindfulness vs meditatie: krachtige methodieken om meer mindful in het leven te staan! De overlap tussen mindfulness en meditatie is mindfulness meditation. Bij meditatie maak

Mindfulness in sport en beweging

Mindfulness in sport en beweging Mindful sporten: de voordelen Er is veel over mindfulness geschreven. Waar het bij mindfulness om gaat is dat je jezelf traint om met aandacht in het moment (het nu)

Mindful leiderschap

Mindful leiderschap De meerwaarde van mindfulness bij leiderschap. Kwalitatief goed leiderschap start met het vermogen om in steeds veranderende situaties op tijd doeltreffende beslissingen te nemen. Verandering vindt uitsluitend plaats in

Mindful werken, hoe doe je dat?

Mindful werken, hoe doe je dat? Mindful werken: iedereen kan het leren! In onze vorige blog hebben we in het kort de basis van Mindfulness uitgelegd. Deze week besteden we aandacht

ABONNEMENTEN

Kies uw pakket

Standard
package
49 / Per Maand
  • Onbeperkt toegang tot alle lessen van ArenaGym óf ArenaYoga
  • 24/7 online coaching via de ArenaGym app
  • Eigen personal coach
  • Maandelijks evaluatie moment
  • Gratis parkeren voor de deur
Kies
MEEST GEKOZEN
Premium
package
59 / Per Maand
  • Onbeperkt toegang tot alle lessen van ArenaGym en ArenaYoga
  • 24/7 online coaching via de ArenaGym app
  • Eigen personal coach
  • Maandelijks evaluatie moment
  • Gratis parkeren voor de deur
  • Studenten betalen maar €39,-
Kies
Premium plus
package
69 / Per Maand
  • Onbeperkt toegang tot alle lessen van ArenaGym en ArenaYoga
  • 24/7 online coaching via de ArenaGym app
  • Eigen personal coach
  • Maandelijks evaluatie moment
  • Gratis parkeren voor de deur
  • Inclusief handdoeken service
  • Inclusief onbeperkt zonnebank gebruik
  • 10% korting op alle superfoods- en drinks
  • Studenten betalen maar €49,-
Kies
VRAGEN OF BENIEUWD NAAR DE LOCATIE?

We komen graag met je in contact!

Bel ons

+ 31 20 8207555

Bezoek ons

Hogehilweg 20, 1101 CD Amsterdam